domingo, 30 de agosto de 2009

Naranja


El viernes pasado, luego de salir del trabajo me pasé al nuevo gimnasio a donde voy. La empresa nos da como prestación la facilidad de estar en ese gym. Es muy pequeño y casi no va nadie. Es una pena que de los miles de empleados que hay en la empresa, sólo unos cuantos lo aprovechen. Y no porque esté restringido. En realidad, está abierto para cualquiera que desee ir, a cambio, claro de una cuota (que es insignificante comparado con lo que cobra un gimnasio acá por fuera). Pero aún así casi nadie va. Igual sucede con las instalaciones del recretativo. Generalmente, quienes lo aprovechan son los obreros y sus familias. Es común, que entre semana, el lugar este algo vacío. A veces me dan ganas de sentarme bajo las sombras de los árboles y ver las aves que andan por ahí. Pero mi prioridad ahorita era ejercitarme, así que acudí al gym.


Sólo había tres personas y todo estaba silencio.


Me subí a una caminadora, y tomé del revistero una revista de nutrición, deportes y salud. Encontré temas muy interesantes, pero el que quiero comentar es cómo la nutrición afecta tu forma de ser.


No recuerdo todo el artículo, sólo recuerdo la parte que se aplicaba en mi caso. Para combatir la ansiedad, deben evitarse aquello ue contenga cafeína, como el café, el chocolate, y los refrescos de cola.


Pues bien.... tal vez sí tenga algo de razón.


Reconozco que soy propensa a tener ansiedad. Pero siempre fue, de alguna manera, algo ocasional. Ahora, de un tiempo para acá me he vuelto demasiado cafetalera. Hay días que bebo hasta dos tazas de café. También me gustan los chocolates (son mi delirio jaja). Y creo que en los últimos meses se han incrementado las crisis de ansiedad. Jajaja, no digo que sean debido al café, pero tal vez beber café en exceso me hace propensa a ponerme nerviosa e irascible.


Así que, lo que recomendaba la revista para calmar la ansiedad, era aumentar la ingesta de vitamina C. O sea, creo que en vez de tomar café, de ahora en adelante mejor me tomaré un vaso de jugo de naranja.


Ahora, continuando con el tema de la naranja, había también un reportaje acerca de esta fruta. La naranja, en el Oriente, es considerado la fruta de oro, ya que todo el año, se alimenta de los rayos del sol, y sólo hasta el invierno nos concede su néctar dorado, que nos da las defensas necesarias para combatir los resfriados y otras enfermedades. Qué sabia es la naturaleza ¿verdad? Que en invierno, cuando no hay sol, podamos beber su energía en forma de un delicioso y dulce jugo.


Pues bien, creo que de sólo pensarlo, ya se me antojó.

domingo, 23 de agosto de 2009

Mi encuentro conmigo


Ayer en la noche estaba viendo la película "Mi encuentro conmigo" con Bruce Willis. Esta película me encanta, en lo particular porque hace algunos meses tuve mi encuentro conmigo misma.

Fue parte de una dinámica, en donde me hicieron confrontarme con Rocío niña de 8 años. Cuando la vi, ella estaba sentada enfrente de mí, con su carilla redonda toda chapeada por el sol, las rodillas raspadas, su cabello chino recogido en una colita, y mirándome con temor.

Ahí estaba yo, enfrente de ella. Ya ni siquiera nos parecíamos. Mi piel es pálida porque nunca salgo al sol, y siempre traigo el cabello planchado. La miré con desprecio, avergonzada porque ella siempre anduviera azotando el piso y por eso tuviera las rodillas llenas de cicatrices.

Bueno, digamos que la dinámica transcurrió igual que en la pelicula. Me reencontré con esa parte de mí, y descubrí que me exigía mucho, y que esa niña lo único que buscaba era que yo la quisiera y no la juzgara a cada momento.

Ha pasado tiempo desde esa dinámica, y a veces se me olvida querer a Rocío niña.

Últimamente me he exigido demasiado, me he estado comparando con todo el mundo. Ayer, precisamente, en la tarde, estábamos viendo el video de la boda de mi prima y tuve que esforzarme por no llorar, dado que una de mis mayores frustraciones es no tener novio y no estar casada. Y la odiaba, la odiaba a ella y en general, a todos los que han realizado esa meta que yo no he podido cumplir.

En fin, al llegar a mi casa, dio la casualidad de que estaban transmitiendo esa película que les digo. Me puse a verla, y de pronto, vi que Rocío niña estaba ahí, también viéndola.

"¿Dónde está?"
"¿Qué cosa?" le pregunté.
"¡¡¡Nuestro libro!!!"
"¿Cuál libro?"
"yo dije que cuando creciera iba a ser escritora. Que compraría una casita en el bosque y ahí escribiría novelas y cuentos que se iban a vender en tooodas las librerías del mundo"
"Niña, no eres escritora. Estudiaste leyes y contador. Sé más realista, por Dios"
"¿Y nuestra casa en el bosque?"
"Jaja, no me hagas reír. Si tenemos suerte, dentro de algunos años lo único que podremos tener es una casa de infonavit de 90 metros cuadrados, sin patio ni jardín."
"¿Qué? ¿Qué clase de futuro es este? No soy escritora y no tengo mi casa en el bosque."
"Yo te estoy buscando otro futuro. Un esposo e hijos"
"¿Y ya lo encontraste?"
"No."

Nos quedamos calladas.

"¿Ese es tu plan A?" me preguntó.
"Sí."
"¿Y si no funciona, por qué no aplicas el plan B?"
"¿Y cuál es ese?"
"¡El mío! ¡Vivir en el bosque y vivir grandes aventuras por el mundo!"

La niña se fue. Justo en ese momento, era el final de la película, donde Bruce Willis y el niño se encuentran a él mismo, pero de 70 años, con el avión, el perro y la esposa e hijos.

"Tienes todavía 30 años más para encontrar las respuestas" fue la frase que escuché.

Se acabó la película, me quedé en la sala.... y llegué a la conclusión que la vida me está diciendo a gritos que yo en esta ciudad no soy feliz. Así que es hora de aplicar el plan B.

martes, 18 de agosto de 2009

Lenguaje corporal de hombres

A petición de un lector pasaré un breve repaso de dos libros que estoy leyendo sobre lenguaje corporal.

El primero de ellos, es "El lenguaje del cuerpo" de Julius Fast. Súper recomendable. Aún y cuando se escribió en la época de los setentas todavía tienen validez la mayoría de sus conceptos. Cómo las diferencias culturales marcan la manera en que las personas utilizan su cuerpo como un instrumento para comunicarse, para delimitar espacios, para imponer autoridad, etc.

El otro libro que no he terminado de leer aún se llama "Lenguaje Corporal. Interpretación y comunicación". Ese más bien se enfoca en el significado de determinados gestos, como por ejemplo, levantar la mano, fruncir el ceño, lanzar un beso, levantar una ceja. etc.

Pero bueno, por ahora sólo voy a tocar el punto que le interesa a mi lector, y es cómo el lenguaje corporal puede utilizarse para llamar la atención de una chava.

De acuerdo con Julius Fast, primero hay que atender a qué cultura pertenece la mujer. Si se trata de una latina éstas son coquetas por naturaleza, pero sus miradas o caminados no siempre sugieren que están abiertas a tener una relación de índole sexual, ya que en el fondo, les gusta ser protegidas por el hombre. Las anglosajonas y europeas, por el contrario, son frías, sin embargo, más liberales en cuestión de un encuentro casual sexual.

Ahora, supongamos que ya el chavo encontró a la chava que se quiere ligar. En uno de los libros sugieren la pose del vaquero: pulgares de la mano en los bolsillos del pantalón, mirada seductora, postura erguida.

Neta que sí miramos a los hombres que caminan así!! jaja, lo admito. ¿Por qué? No tengo idea. Supongo que porque en el reino animal el macho alfa camina con solemnidad, mientras que los machos beta van agachados, mirándose los pies.




Otras señales que denotan insinuación sexual son:
acomodarse el cabello
quitarse el cabello de la frente
erguir la cabeza
mojarse los labios
mano en la cadera
mostrar los pulgares cuando se tienen las manos metidas en los bolsillos de los pantalones
pulgares metidos en el cinturón o la pretina
piernas separadas en posición de sentado, en los hombres
pies apuntando hacia alguien.

Estas son señales para hombres eeeeh, luego les paso las de las mujeres (de hecho, yo también estoy buscándolas para mí jeje)

jueves, 13 de agosto de 2009

Empatía

Pues hoy hice un ejercicio muy divertido que al mismo tiempo, es muy constructivo para efectos de establecer contacto con una persona, es decir, establecer empatía.

Consistía en que mi interlocutor adoptaba una personalidad y yo tenía que decir una simple frase "¿Puedo pasar?" adoptando su postura y tono de voz. Si lograba ser empática, me decía que si, de contrario, no.

mis conclusiones del ejercicio, ahí se las paso al costo, espero que les sirvan:
Para llegar a la empatía hay que imitar (no copiar) la actitud y la postura de la persona.

Checar el tono de voz (autoritario, tímido, flojo, fresa, etc)

Dependiendo de su personalidad, se adoptan las siguientes actitudes:
TÍMIDO O TRISTE: A esta clase de personas hay que intentar lograr el contacto visual, poniéndose al nivel de sus ojos, y hablar con voz amable.

APÁTICO E INDIFERENTE: Cuando la persona no quiere ni voltear a verte, te da la espalda y le eres indiferente, lo mejor es NO invadir su espacio personal. Mantenerse un poco apartado, sin establecer contacto visual, hablar con su mismo tono de voz (como de flojera) y más o menos imitar su postura.

AUTORITARIO: Plantarse con firmeza frente a la persona. Hablar claro y seguro. Imponer con la mirada.

FRESA: Utilizar el mismo tono, pero sin sonar sobreactuado.

SEDUCTOR: Sentarse con una postura sexy, hablar con voz suave, elegante. Establecer contacto visual.

sábado, 1 de agosto de 2009

Los mensajes ocultos de Matrix


Que rollo, pues el otro día mi amigo y yo disertábamos acerca de Metafísica, ya que últimamente hemos leído mucho sobre el tema y telepáticamente, coincidimos en que la película Matrix tiene muchos mensajes de metafísica. (jajaja, digo telepáticamente, ya que descubrimos que con frecuencia, él y yo pensamos las mismas cosas al mismo tiempo, al principio nos parecía extraño, ahora se nos hace muy común).


Así que ahorita en la tarde me puse a verla de nuevo. Estos son algunos de los tantos mensajes que encontré.


1. El encuentro de Neo y Trinity en el club. ella le dice que sabe lo que él busca, porque ella pasó por una etapa similar. Que la respuesta está ahí, afuera, esperándolo. Pero sólo llegará si él tiene la pregunta. (En este caso, la pregunta de él era ¿Qué es la Matrix?)


Bien, pues yo estoy igual, buscando respuestas a lo que vivo en este momento. las respuestas están ahí, al alcance de nosotros. Sólo falta formular las preguntas indicadas.


Neo odia el destino, porque no concibe la idea de que una fuerza superior pueda gobernar nuestras acciones. En efecto, le dice Morfeo, todos somos dueños de nuestros destinos, pero la matrix le ha creado una visión limitada de la realidad. Pero qué es la Matrix, ya hablando en términos reales?


Sencillo. Desde niños nos enseñan a vivir de acuerdo al estilo de vida que lleva nuestra familia. Nos inculcan valores, costumbres, religión. Nos enseñan que ese es el mundo real, y que hay que actuar conforme a esas normas. tenemos una visión limitada de la verdad. ¿Que pasaría si un día tomáramos la píldora y nos hiciéramos conscientes de que con nuestros pensamientos podemos modificar la realidad que vivimos?


Tiene sus riesgos.


Puedes optar por quedarte en tu "cómoda" vida, y seguir creyendo aquello que te enseñaron a creer. Si naciste en una familia pobre, y te dicen que esa es la vida, y que hay que resignarse pues no hay posibilidades de aspirar a más, pues eso es lo que vas a obtener. Si te dijeron que eres feo, y tú te lo creíste, pues eso es lo que vas a proyectar.


Para algunas personas, eso les funciona, porque no son capaces de asimilar la verdad. Pero para la mayoría, seguir la misma vida, haciendo lo que te dictan que debes hacer y que va en contra de tus verdaderas aspiraciones, te hace sentir infeliz, incompleto, insatisfecho, vacío, con la sensación de que podrías estar en un lugar mejor que en el que estás.


Así que puedes tomar la otra píldora y despertar a la realidad. Es decir... ok, yo soy dueña de mi destino... entonces de mi depende modificar mi entorno. ¿Cómo? Modificando mis pensamientos. Pensar que soy capaz de "saltar edificios" sin miedo a caer o lastimarme. Pero su riesgo es que ya eres 100% responsable. Hay que aceptar las cosas buenas (como aprender a pelear o saltar o volar) y las malas (ser "perseguido", o pasar sinsabores).


Al final, si sabes manejar tus pensamientos, vale la pena, porque te verás haciendo cosas que no te creías capaz de hacer. ya que la "matrix" ´proyecta lo que tu piensas de ti. Por ejemplo, en la escena donde Neo y Morfeo conversan en un fondo blanco, la imagen proyectada de Neo, la ropa, su cabello, su físico... todo es es la imagen mental que tiene de sí mismo. Nuevamente vemos que los pensamientos que tengamos son la clave para obtener lo que queremos y modificar nuestro entorno.


Bueno, esto es la primera parte. Yo lo llamaría como la iniciación.
Para quienes dudan, hay una escena donde Trinity y Neo van en un coche. Neo se quiere ir porque cree que ellos están locos. Entonces Trinity le dice: "Puedes quedarte y descubrir la verdad o puedes irte a la calle... pero tú ya sabes a dónde lleva ese camino Neo, y se que no quieres estar ahí


Posteriormente les pasaré más reflexiones sobre el tema.